Glosario

Repetición: Una ejecución completa del movimiento de un ejercicio.
Serie: Un grupo de repeticiones seguido de una pausa.
Rango de movimiento: Recorrido de una articulación o parte del cuerpo; no debe forzarse.
Apoyo: Superficie estable o ayuda adecuada que facilita mantener una posición segura.
Progresión: Cambio gradual de una rutina según la capacidad actual y la respuesta al ejercicio.